Dieta do chocolate

Toda mulher que começa a planejar uma dieta sabe de cor que hábitos alimentares deve eliminar. O chocolate costuma aparecer no top 10 dos inimigos da balança. Mas a notícia a ser comemorada é que ele pode, sim, virar um grande aliado na perda de peso.

A sensação de prazer e a redução da ansiedade proporcionada pelos tabletinhos podem ser a chave para manter o equilíbrio mental e o ânimo, e ainda deixar o corpo em dia sem se privar do que é gostoso.

Comer chocolate pode ser um ato saudável se incluído em uma dieta equilibrada, já que, como asseguram os nutricionistas, ele possui diversas características nutricionais benéficas. "Quando o chocolate é consumido, há a liberação de endorfina, que propiciade imediato a sensação de prazer. Além disso, o cacau possui nutrientes como ateobromina e a feniletilamina, relacionadas à melhora do estado emocional", destaca a nutricionista da Unifesp Camila Leonel.

O status de vilã a iguaria carrega se deve às gorduras saturadas que a compõem. De acordo com a nutricionista da USP Roseli Ueno Ninomiya, os chocolates com maior teor de cacau são os que têm maior valor nutricional e menor índice de gorduras ruins, contribuindo para a sua saúde cardiovascular. "Quanto maior o teor de cacau, maispoderosas serão suas propriedades antioxidantes, que ajudam a reduzir os radicais livres na corrente sanguínea. O cacau puro é rico em flavonoides e polifenois, potentes antioxidantes", completa Ninomiya.

A iguaria também dá um empurrãozinho na autoestima. "O sabor doce trabalha muito a sensação do prazer, do alívio. Essa sensação libera a serotonina, um neurotransmissor que ajuda a reduzir a ansiedade. Pode beneficiar a mulher que sofre de TPM, por exemplo", diz a nutricionista da USP. 

A característica nutricional mais conhecida do chocolate é ser fonte energética. Assim, funciona como combustível do corpo para exerceratividades físicas, essencial para uma dieta eficaz. "A teobromina estimula o sistemanervoso central, em especial o sistema muscular, deixando a pessoa mais ativa. Já a feniletilamina atua na síntese da serotonina, neurotransmissor bastante conhecidocomo ‘substância química do bem-estar'", completa a especialista da Unifesp.

SEM EXAGEROS!

Ok. A notícia de que o chocolate agora pode ser amigo da boa forma faz o nosso prazer pesar bem menos na consciência. Mas é claro que tudo depende de uma alimentação balanceada e regrada. "A determinação de quanto você precisa consumir de calorias e nutrientes ao longo do dia depende de sexo, faixa etária, peso, estatura, nível de atividade física e condições especiais", esclarece Camila Leonel. 

Ainda que contem todas essas variáveis, a média diária de consumo não deve ultrapassar os 15g. "Como é difícil discernir entre cada chocolate e cada indivíduo, o melhor é manter-se em 15g diárias duas vezes ao dia. Após o almoço e no lanche da tarde", continua ela, acrescentando que esses são os momentos em que as propriedades do chocolate irão auxiliar melhor o funcionamento do corpo.

"À noite, nem pensar! Você não irá queimar a ingestão calórica antes de dormir", adverte. Outro alerta tem relação com o chocolate branco e tentações como trufas e cupcakes. "O chocolate branco é feito da manteiga de cacau, ou seja, muito mais calórico. O chocolate preto possui muito mais proteínas. Nos bombons, o problema está nosrecheios, repletos de creme de leite, corantes, açúcar em excesso e gorduras. O ideal éuma barrinha de chocolate preto pura", recomenda.

Em termos de composição, uma barra de chocolate (30g) contém em média 150 calorias e entre 2g e 3 g de proteína, sempre lembrando, claro, que há diferentes tipos de chocolate. Quanto mais cacau, menor será o desejo de consumir açúcar. Nesta categoria estão incluídos os amargos. Chocolate diet, ao contrário do que você escutou por aí, apresentammais gordura do que os convencionais, tornando-se, portanto, mais calóricos. "Por isso é importante prestar atenção nas embalagens", conclui Leonel.

Fonte :bolsademulher

David Brazil rompe com Amin Khaper após boato de morte

A notícia com a falsa morte de Amin Khader na manhã desta terça-feira (28), gerou um problema muito sério entre dois grandes amigos. Conforme O Fuxico noticiou, David Brazil contou em seu Twitter que o promoter e humorista Amin estava morto. A notícia tomou repercussão nacional e se tornou um dos assuntos mais comentados do Twitter.

Procurado pela reportagem da Record, Amin Khader - que passeava pela orla da Barra da Tijuca - participou ao vivo do Record Notícias, jornalístico da emissora para o qual trabalha. Na entevista, ele garantiu que não sabia – nem se importava em descobrir – de onde tinha surgido o boato de sua morte:

“Estava aqui correndo na praia, que faz parte da minha rotina. Corro todos os dias 15 km... De repente algumas pessoas me pararam: ‘cara você está vivo, não acredito’ e eu senti aquele drama. Estava ouvindo música e não sabia de nada. Me disseram que saiu na rádio, na televisão, em todos os lugares que eu tinha morrido, mas eu estava aqui na minha área de lazer”, contou.

O promoter e humorista disse à reportagem que foi até parado por Susana Werner, de quem chegou a levar um apertão, mas garante que não sabe de onde surgiram os boatos:

“Acordei de manhã, vim pra praia, o pessoal da praia começou a me agarrar. Até a Susana Werner me deu um apertão para ver se estava vivo. Agora que estou falando na Record, estou sentindo a dimensão do ocorrido. Não sei como o boato começou, só sei que estou vivo”, enfatizou.

Ao saber da declaração do promoter, David Brazil ficou ainda mais chateado. Por meio de seu Twitter, ele diz que a história foi toda inventada por Amin e que ele recebeu até um telefonema do promoter um dia antes, contando que sentia fortes dores no peito:

“POR CAUSA DE UMA PEGADINHA DE PÉSSIMO GOSTO E A LOUCURA DE APARECER COM POLÊMICA, O AMIM PERDEU UM GRANDE AMIGO, QUE VIVA EM PAZ!”, escreveu ele, ressentido.

David contou a sua versão para a história logo em seguida: “Vou contar toda a história dessa farsa do Amim, ontem à noite ele me ligou que estava com dor no coração e estava indo para o hospital. Falei que era ar, que estava chegando de Manaus muito cansado e ia dormir, pois hoje cedo tinha que ir trabalhar na @radiofmodia. Acordo hoje tem um recado dele na minha caixa postal dizendo que tinha dado uma vontade louca de falar comigo, uma coisa estranha. Estou na @radiofmodia quando a sobrinha dele, MARIANA, me liga aos prantos ‘David o tio morreu, meu tio morreu’ fiquei apavorado. Ela contou detalhes, que a empregada dele, Maria, ligou pra ela desesperada, que ele não acordou, ela chamou os porteiros e viram que ele tinha morrido. Saí da rádio desesperado pra casa dele, chegando lá, vem um porteiro e fala: recebemos um comunicado da administração”, contou o gago.

Já Amin diz que realmente se sentiu cansado, mas foi por conta de ter corrido a Meia Maratona do Rio de Janeiro, e garantiu ser 100% saudável do coração “Eu corri a meia maratona do Rio no domingo e voltei cansado, mas sou saudável, não tenho nenhum problema no coração, e eu estou aqui na rotina, feliz, alegre e tranquilo.”

Para finalizar, Amin disse que ficou surpreso com a notícia de sua morte e prefere relevar tudo o que de falso foi noticiado:

"Eu prefiro relevar, eu estou vivo, só quero que saibam que estou vivo, mas na verdade são coisas que são falsas que falaram. Eu não tenho Twitter, o que tem com meu nome é falso, mas não quero saber quem fez, quem não fez, só quero seguir com a minha rotina. Eu não sei o que se passou, só fiquei surpreso”, concluiu.

Fonte:ofuxico

O que faz a relação acabar antes de virar namoro

O que você deve fazer para não perder o gato no começo da relação
Foto: Dreamstime

Está cansada de perder os homens antes mesmo de conquista-los? Nada de meter os pés pelas mãos e acabar com um caso promissor antes de virar namoro. Por isso, evite estes deslizes!

Discagem direta
Ligar diversas vezes ao dia para o novo amor? O risco que corre é de fazer o cara se sentir sufocado, pois não dá nem tempo de ele ter saudade.

Acorrentado
Armar situações-cilada para apresentar o querido aos pais, forçar a barra para torná-lo íntimo da família... Isso pode levar o gato a pensar que você quer ir para o altar em breve. Deixe a aproximação acontecer naturalmente.

Paixão declarada
Logo nas primeiras semanas, você diz "Eu te amo", escreve "Eu te amo", manda mensagem no celular com a frase "Eu te amo". O melhor é demonstrar, de uma forma mais sutil, que está gostando dele. Vale falar, por exemplo: "Adoro sair com você", "Me divirto ao seu lado". Se o namoro rolar, você terá todo o tempo do mundo para se declarar.

24 horas no ar
A qualquer momento do dia ou da noite você está disponível. Desmarca compromissos com as amigas, desaparece da academia, falta na faculdade só para estar com o gato sempre que ele quiser... Tudo errado. Homens tendem a fugir de garotas que passam a viver em função deles.

Mamãe noel
Você vive comprando presentes para o fofo. Não deve. A não ser que ele faça aniversário. Mesmo assim, é proibido gastar uma fortuna.

Fonte:mdemulher

Oito curiosidades sobre o orgasmo

31 de julho é o Dia do Orgasmo. Essa sensação de prazer e satisfação faz o coração bater mais forte, relaxa o corpo e deixa a gente mais feliz! E o clímax esconde também outras propriedades e características – algumas delas até curiosas. Selecionamos oito fatos e curiosidades sobre o orgasmo que você provavelmente não sabia.

1. O orgasmo feminino pode ser mais longo que o masculino – ponto para as mulheres!

2. A palavra orgasmo vem do grego "orgasmós", que significa "ferver de ardor".

3. Pesquisadores escoceses e belgas defendem que é possível determinar se uma mulher tem orgasmos vaginais pela maneira como ela anda. Segundo eles, a anatomia determina a capacidade de uma mulher gozar se estimulada pela vagina e, portanto, especialistas podem fazer a análise desses orgasmos apenas ao observá-la caminhando. Os autores do estudo apontam também que os músculos da pélvis mais tensionados podem indicar dificuldades sexuais, enquanto um andar confiante mostra satisfação. 

4. Já outra pesquisa feita na King´s College de Londres diz que as mulheres com inteligência emocional têm mais orgasmos. Ou seja, aquelas que lidam melhor com os sentimentos próprios e dos outros sentem mais prazer. Ótimo motivo para ser mais compreensiva, certo?

5. Usar salto alto é, além de sofiticado e sexy, benéfico para a vida sexual feminina. Um levantamento feito na Universidade de Verona mostrou que andar com um sapato moderadamente alto condiciona os músculos – inclusive os da região pélvica, que ajudam a sentir prazer.

6. Na hora do orgasmo, as paredes da vagina soltam uma pequena descarga elétrica. “Cinco mulheres, neste momento, poderiam produzir energia suficiente para acender uma lâmpada de 1 volt”, estimam o jornalista Marcelo Duarte e o ginecologista Jairo Bouer autores do livro “Guia dos Curiosos – Sexo” (Panda Books).

7. Aquela taça de vinho ou champagne pode não te ajudar tanto assim na hora do sexo, apesar de diminuir a inibição. Quando a mulher ingere álcool pode demorar muito mais para chegar ao orgasmo, já que ele atinge o sistema nervoso central. O brinde não parece mais tão romântico,

8. Os cariocas têm mais orgasmos nas relações sexuais do que os mineiros. Segundo a pesquisa Mosaico Brasil, realizada em nove capitais brasileiras, 93,8% dos homens e 77,2% das mulheres do Rio de Janeiro disseram que têm orgasmos freqüentemente. Já em Minas Gerais o número cai para 91% dos homens e 71% delas. O estudo foi comandado pela psiquiatra e sexóloga Carmita Abdo.

Fonte:delas

O complexo significado dos sonhos eróticos

A única pessoa que já chegou para a reunião é o seu chefe. Ele passa tão perto que dá para sentir sua respiração. Tranca a porta, puxa você pela cintura e dá um beijo sem permitir recuo. A mesa de reunião vira o palco para a melhor transa de todos os tempos. Então você acorda e percebe que foi só um sonho erótico louco, pois nunca sentiu atração por ele.

Não mesmo?

Muitos sonhos eróticos podem atordoar porque simplesmente não fazem sentido. Neste caso, a psicóloga Arlete Gavranic explica que o sonho pode refletir um desejo maior – não pelo outro especificamente, mas por alguma qualidade excitante que ele tenha. “Para algumas pessoas, o poder [no caso, do chefe] seduz”, diz a terapeuta sexual e psicóloga do Instituto Brasileiro Interdisciplinar de Sexologia e Medicina Psicossomática (Isexp).

Mas apesar das diversas possibilidades de interpretações, a erotização do sonho muitas vezes revela o que realmente parece: desejo. O sonho deixa fluir a necessidade de sedução tão natural das mulheres e de criar fantasias.

Eles sonham, elas sonham

Fantasiar com pessoas idealizadas é mais natural entre as mulheres, conforme mostrou uma pesquisa feita pela Universidade de Montreal, no Canadá, que analisou 3.500 sonhos de homens e mulheres durante quatro semanas. De acordo com o estudo, anunciado em 2007 no encontro anual da American Association of Sleep Professionals, os gêneros têm a mesma quantidade de sonhos eróticos, a diferença está no tipo.

Fonte:delas

Posições sexuais difíceis dão prazer?

Na hora do sexo vale tudo. Desde que os dois estejam de acordo, claro.  Publicidade Além de "brinquedinho criativos e de novas preliminares, há casais que não se cansam de inovar quando o assunto é posição sexual. Mas será que sair do tradicional pode mudar a intensidade do prazer? Ou a ousadia é só mesmo para se aventurar?

O terapeuta sexual João Borzino conta que toda essa criatividade se dá quando o casal se curte. "Isto é sinal que os parceiros estimulam a fantasia, nutrindo o lado lúdico e erótico do relacionamento, o que é essencial para a manutenção amorosa". E garante: uma posição pode trazer mais prazer sim! "Mas isso depende da forma como os parceiros se sentem diante da nova proposição. Se houver preconceito ferrou!"

Para a personal sexy trainer Fátima Moura, a inovação das posições se dá por pura curiosidade. "Tentar fazer aquilo que se considera difícil é mais uma questão de aventura do que de prazer. Mas o importante é curtir o momento e fazer disso uma brincadeira, sem entrar na neura caso não dê certo", comenta. A jornalista Analice revela que adora inovar e pratica muito mais pela aventura do que pelo prazer. "As posições ‘inusitadas’ nem sempre são as mais prazerosas e muitas vezes não é possível sustentá-las até o fim".

Analice conta que já tentou algumas posições estilo Kama Sutra, mas uma que costuma impressionar os homens é o 69 em pé. "Tenho 1,53m de altura, peso cerca de 45kg e fui atleta de ginástica artística na adolescência, talvez isso facilite a execução desta ‘acrobacia’, diz. "O importante na hora da execução é não hesitar, faça acreditando que vai dar certo".

Vamos à descrição da posição: "O homem é o ponto de apoio. Ele deve inverter os braços e colocar as mãos na cintura da mulher para virá-la de ponta cabeça. A mulher, por sua vez, deve dar o impulso com os pés para facilitar o trabalho do companheiro. Para a segurança ela deve (já de ponta cabeça) abraçar o homem pela cintura, senão corre o risco de cair e se machucar", explica Analice. "O homem pode apoiar as costas na parede para não sentir dor e, quanto mais a mulher conseguir abrir as pernas, melhor a estabilidade do casal. Daí por diante é uma questão da habilidade de ambos no sexo oral já que as mãos não poderão ser usadas.
Independente da posição a ser praticada, o mais importante é que tudo seja espontâneo, uma vez que não se pode obrigar ninguém a fantasiar. "Casais muitas vezes perdem o erotismo com a rotina, os desentendimentos e as próprias frustrações sexuais, pois um pode ser mais liberado sexualmente do que o outro", comenta Dr. João. Analice concorda: "A ousadia nas posições sexuais não deve ser tratada como uma obrigação ou algo sério. O importante é dar prazer e, principalmente, ter prazer. Quando um dos parceiros não se sente a vontade para executar uma ‘acrobacia sexual’, obviamente o sexo não será bom. Por isso, tratar o assunto com descontração e fazer disso uma brincadeira ajuda muito na hora de inovar."

Fátima acha que o casal precisa tomar cuidado nas invenções, já que algumas posições exigem preparo físico. "Em certos casos, a mulher precisa ser flexível e o homem ter força para manter a posição. Por isso, não adianta imitar e correr o risco de se machucar ou ter câimbras depois. O casal deve adequar a posição à sua realidade", defende. "De resto, o importante é que dê tesão: o prazer sexual está na mente, é representado pela fantasia e realizado através destas", orienta Borzino.

Há quem pense diferente, mas o terapeuta comenta que, geralmente, são os casais mais recentes que gostam de inovar, pois estão mais estimulados pela nova situação, a paixão e a necessidade de conquista. "Além disso, ainda não tiveram tempo de se desentenderem o suficiente para causar prejuízo".

Mas não é só porque o casal gosta de inovar que as posições tradicionais devem ser esquecidas. O terapeuta lembra que o sexo, digamos comum, tem que ser estimulante também e não visto como mesmice. "Não podemos querer inovar todos os dias, mas temos que desejar nos satisfazer mais e mais. O prazer pode ser maior em um dia que no outro, mas não pode deixar de ser bom. Afinal de contas, são estas variações de intensidade que dão graça à vida!"

Para Analice, o "papai e mamãe" continua sendo uma preferência e uma prática constante. "As posições exóticas e outras inovações no sexo são apenas uma maneira de apimentar e divertir a relação. De qualquer maneira, o mais importante é a intimidade com o parceiro e sentir-se a vontade para quaisquer práticas". E se quiser recorrer aos brinquedinhos, por quê não? "Não tenho isso como hábito, mas há algum tempo, experimentei com meu namorado as tais bolinhas tailandesas. Usamos uma única vez e foi uma experiência muito agradável, uma forma de orgasmo que ainda não tinha experimentado", finaliza.
Por Juliana Falcão (MBPress)

Fonte:vilamulher

Consulta ou relação sexual Involuntária ?

Conheça a sunga jeans

Uma marca japonesa criou uma das peças de banho mais controversas que já vimos. A JeanPants, que nada mais é do que uma sunga de banho que parece muito com um shorts jeans. Estranho? Nós também achamos! O mais inacreditável é que cada uma das sungas custa $61. Sites e blogs do mundo todo estão se perguntando o que fariam com o dinheiro ao invés de comprar uma sunga jeans.

Gostaram? Se sim, o site para comprar a diferente peça é:

Uma marca japonesa criou uma das peças de banho mais controversas que já vimos. A Jeanpants, que nada mais é do que uma sunga de banho que parece muito com um shorts jeans. Estranho? Nós também achamos! O mais inacreditável é que cada uma das sungas custa $61. Sites e blogs do mundo todo estão se perguntando o que fariam com o dinheiro ao invés de comprar uma sunga jeans.

Gostaram? Se sim, o site para comprar a diferente peça é: http://www.japantrendshop.com/jeanpants-underwear-p-1042.html

*Imagens: reprodução

Fonte:mauren.terra

Mulheres magras recebem maiores salários, diz estudo

Pesquisa mostra que as mulheres mais magras são mais bem recompensadas financeiramente
Foto: Getty Images

Um polêmico estudo publicado pelo site Aol Healthy Living deve deixar muitas mulheres bravas ao redor do mundo. A pesquisa associa o peso corporal à renda mensal de pessoas do sexo feminino e conclui que as mulheres mais magras são as que têm os salários mais altos.
A investigação incluiu cerca de 24 mil participantes, entre homens e mulheres, e constatou que as mulheres mais magras ganham cerca de 22 mil dólares a mais, quando comparadas às suas colegas que mantêm um peso médio.

Entretanto, a equação não é a mesma quando se fala do sexo masculino. Muito homens magros recebem menos do que os parceiros de peso médio, sendo que boa parte é até recompensada à medida que os quilos na balança vão aumentado.

Poodle rosa faz sucesso em novela; modismo pode ser um risco

1. Notícia

Na novela, a cadela poodle Madonna é o xodó de Alice e do prefeito Isaías
Foto: TV Globo/Divulgação

Gislandia Governo

Rio de Janeiro

Na novela Morde & Assopra (Globo), a poodle Madonna vem chamando a atenção do público não só pelas peripécias que apronta em cena, mas também por sua aparência um tanto peculiar: seus pelos são cor de rosa. Este, é claro, não é o tom natural de sua pelagem, que é branca. A cadelinha teve os pelos tingidos com uma tinta especial, específica para animais, que sai facilmente durante o banho. Acontece que, muitos cães, fora da ficção, têm desfilado por aí com seus donos exibindo um visual colorido. E os especialistas alertam que é preciso muito cuidado antes de pensar em submeter o mascote a esse tipo de procedimento estético, principalmente de forma inadequada.

"Problemas de pele como alergias (que causam vermelhidão e coceira) e queda dos pelos, irritação nos olhos, enjoos e intoxicação são os problemas mais comuns que podem acometer os animais mais sensíveis", destaca o veterinário Ernani De Castilho. E há, inclusive, o risco de morte, se o produto não for indicado para aplicação em cães e gatos. É o caso do tingimento feito com papel crepom, já que a tinta liberada pelo papel é muito tóxica.

"No mercado pet, há produto específico para pintar animais, que apresentam na embalagem a palavra 'atóxico'. Porém, uma substância pode ser atóxica para um animal e completamente tóxica para outro. Eu não recomendo este procedimento. Mas se o dono desejar muito fazê-lo, ele deve ser realizado numa pet shop, onde a aplicação certamente será mais segura com profissional treinado", comenta a veterinária Karine Kleine, da clínica Renalvet, em Copacabana. "Também é importante salientar que o produto atóxico é químico. E, como toda química, o teste alergênico deve ser feito antes da aplicação, para verificar se o animal é alérgico", completa. 

A especialista também ressalta as possíveis alterações psicológicas nos bichos que têm os pelos tingidos. "É bem verdade que os animais não enxergam como nós, mas as diferenças de tons são bem perceptíveis. Um cão branco que fica azul, muda completamente. Ele não tem noção se o procedimento nos pelos foi feito por necessidade ou por vaidade dos donos. De repente, olhar para seu corpo e ver formas e tons diferentes pode deixá-lo desconfortável", comenta a veterinária. 

"Sabendo do risco das alergias e do fator psicológico, o dono deve pensar bastante antes de aderir à nova moda. Afinal, como você se sente ao sair do salão com um corte de cabelo que você não pediu para o cabeleireiro?", indaga Karine Kleine.

Por mais atóxica que seja a tinta, o animal não nasceu assim, e seus pelos Colorido sai com banhos
Pintar animais com uma só cor ou com estampas variadas é um procedimento que faz o maior sucesso nos Estados Unidos e na China. Aqui no Brasil, o mais comum é ver cães nas cores azul ou rosa. Como a pintura é feita? Primeiro, o animal toma um banho para retirar todo o resíduo e a gordura natural. Isso faz com que o xampu tonalizante dure mais tempo. E a cor sai com com os banhos.