Top 10 Girl: Março 2010

Mexa-se

Você ainda lembra do tempo em que era comum acordar, ir até a padaria, bater papo na banca de jornal e, um pouco mais tarde, ir a pé até o trabalho? Não, né? Hoje acordamos, engolimos um café, entramos no carro, ficamos horas no engarrafamento e, finalmente, chegamos ao escritório. Chegando lá, passamos o dia sentadas na frente do computador. Muitas vezes não conseguimos levantar nem mesmo para comer. Ao chegar em casa, a rotina da cadeira continua: telefonamos para o delivery, ligamos a televisão e só saímos de lá para cair na cama.

Com o advento da Internet e dos equipamentos eletrônicos, movimento não tem vez e comodismo é a palavra de ordem. Mas fique atenta: o sedentarismo é um mal moderno e contribui para o surgimento de várias doenças.
“Sentar é uma das principais causas das dores ortopédicas. Quando você fica sentado por longos períodos de tempo, os músculos que o sustentam na posição ereta afrouxam, e não conseguem suportar as suas costas tão bem”

Receitas para tirar a barriga

Receitas, massagens, tratamentos, cremes, comprimidos são muitos os métodos utilizados para perder a barriga. Esta zona é a mais problemática para quem quer que a roupa assente na perfeição, receita para ter uma barriga lisa é uma alimentação saudável. O melhor aliado para quem deseja perder a barriga é evitar alimentos que retém os líquidos e os que provocam gases e consequentemente o inchaço desta zona, por isso, deve substituir estes alimentos por outros que , pelo contrário ajudam a regular o organismo.
Alimentos que deve evitar:
  • refrigerantes
  • feijão
  • fritos
  • pão
  • queijo