Alimentos que deve evitar:
Alimentos que deve comer para ter uma barriga lisa:
- farelo de trigo
- cereais integrais
- pão Integral
- ervilha
- vagem
- noz
- batata
- cenoura
- espinafre
- maçã
- laranja
- chás
- suco de limão
- melancia
- morango
- abóbora
- agrião
- beterraba
- cenoura
- repolho
- tomate
- pepino
Dicas para uma barriga lisa:
Aumente a ingestão de fibras e água (no mínimo 8 copos por dia).
Pratique actividade física – além de queimar calorias também refletem em um bom funcionamento do organismo.
Faça refeições pequenas e de baixo valor calórico até 6 vezes ao dia.
Mastigue devagar.
Fonte: espacomulher
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