Dicas de cinema

Toque de sol

Para conseguir um tom de loiro moderno e atual, é imprescindível buscar naturalidade. pesquisamos as técnicas mais usadas para clarear o cabelo, tratamentos profissionais que mantêm os fios bonitos e ainda produtos para fixar a cor. Esse trio deixará você sempre loira e linda

Por Fernanda Allegretti

Cabelos claros e iluminados são uma boa proposta para o verão. Para ter certeza de que o resultado será satisfatório é imprescindível procurar um bom profissional e ouvir a opinião dele sobre o que combina mais com o seu tom de pele. “A cor que cai melhor em você é aquela que tinha na infância, portanto, não fuja muito dela”, diz o cabeleireiro Ricardo Rodrigues, do Studio W (SP). “O ideal é clarear no máximo três tons e mesclar uma coloração dourada com outra mais fria”, explica a colorista Wanda Alves, do salão Fernando Alves (SP). As três técnicas mais utilizadas atualmente para clarear o cabelo são:

Luzes e reflexos
Trata-se daquelas mechas distribuídas por todo o cabelo que se misturam à sua cor natural. A diferença entre uma e outra técnica é a espessura das mechas. As luzes são mais fininhas. Para o resultado ficar discreto, o cabeleireiro Wanderley Nunes sugere mesclar dois tons diferentes de coloração próximos à sua cor de cabelo. A química é aplicada da raiz às pontas.

Dicas para melhorar o orgasmo da mulher

Muitas mulheres sentem dificuldades em atingir o orgasmo. Muitas levam uma vida sexual activa sem, no entanto, sentir o prazer que o orgasmo proporciona. Para estas mulheres e para todas aquelas que desejam melhorar o seu prazer ficam aqui algumas dicas:

• Muitas mulheres fingem o orgasmo para não ferir o ” orgulho” do parceiro. Seja sincera, não somos todas iguais e como não temos livro de instruções ensine o seu companheiro a dar-lhe prazer.

• A melhor forma de saber o que lhe dá prazer é experimentar, a masturbação ajuda a perceber aquilo que lhe dá prazer.

• Pratique os exercícios de Kegels , exercitem-nos enrijecendo-os e soltando (quando estiverem a urinar). Façam isso todos os dias, várias vezes ao dia.

• A adrenalina é excelente para orgasmos bombásticos, arrisque fazer amor em locais proibidos, o receio de ser apanhada pode ajudar a atingir orgasmos.

• Ler livros e ver filmes eróticos pode ser excitante, e quanto mais excitada, melhores as chances de orgasmo.

• Se não conseguir atingir o orgasmo depois destas dicas procure ajuda médicas.

Fonte: espacomulher

Dicas para não engordar nas férias

As férias são a época ideal para descansar, são também a altura do ano em que temos menos atenção com a dieta e acabamos sempre por engordar alguns quilos extras. É difícil resistir às bebidas frescas e aos bolinhos, para quem costuma engordar durante as férias ficam aqui algumas dicas para gozar as férias de consciência tranquila:

• Para puder comer aqueles petiscos fantásticos, comece por fazer uma alimentação mais leve antes de ir de férias, perca 1 ou 2 quilos antes de ir de férias, para não sentir o aumento do peso.

• Aproveite para  caminhar muito: na praia, na cidade, as caminhadas ajudam a queimar calorias, junte o útil ao agradável.

• Faça uma refeição do dia  pobre em calorias como, por exemplo, salada e peixe, assim já pode abusar um bocadinho mais na refeição seguinte.

• Beba água, a água é a bebida ideal para matar a sede e enganar a fome, lembre-se que se for passar férias a um país tropical só deve beber água engarrafada.

O mais importante é mesmo divertir-se, se ganhar quilos a mais, inscreva-se na natação ou um ginásio, depois das férias que eles desaparecem rapidamente.

 Fonte:espacomulher.org

Dieta, exercícios e estilo de vida: os aplicativos do iPhone que toda mulher precisa ter

Quem tem sabe: uma vez que se acostuma com as facilidades, é difícil ficar sem. O smartphone da Apple, como o nome diz, é “inteligente” não só por nos conectar com o mundo, mas por facilitar nosso dia a dia com dicas e informações de beleza, saúde, qualidade de vida. São aplicativos para baixar — de graça ou não — que reúnem desde receitas até programas de atividade física e tabelas de calorias. O número de programinhas cresce a cada dia, mas Marie Claire testou e selecionou alguns que podem servir como base para quem ainda não os conhece.

Leia mais: Livro reúne conselhos de J. Sister à sua clientela de famosas

Dieta
Uma das maiores dificuldades da dieta de contagem de calorias é manter-se fiel ao caderninho, anotando tudo o que se come. O Nutrabem (US$ 4,99) é uma espécie de planilha inteligente para essas anotações (e como o celular está sempre em mãos, não terá a desculpa de “esquecer”) e ainda calcula para você as calorias ingeridas. Mais que isso: avisa se você precisa de mais ou menos de determinado nutriente e faz acompanhamento do consumo de colesterol, fibras, gordura.
Outros: Calorie Tracker (US$ 2,99); Nutrition Menu (US$ 0,99); Lose it! (grátis); Weight Watchers Mobile (grátis)