Dieta do abacate

O abacate é um fruto rico em gorduras e proteínas que facilita o processo de digestão, elimina dores e acaba com a prisão de ventre. Rico em gordura vegetal elimina a sensação de peso no estômago. Pode ser consumido em saladas, em sorvete, com limão, dentro do pão ou ao natural. A dieta do abacate consiste numa alimentação saudável, com 6 refeições diárias e aliada ao consumo do abacate para ajudar a eliminar peso. Deve comer 6 colheres de abacate puro antes de dormir

Mexa-se

Você ainda lembra do tempo em que era comum acordar, ir até a padaria, bater papo na banca de jornal e, um pouco mais tarde, ir a pé até o trabalho? Não, né? Hoje acordamos, engolimos um café, entramos no carro, ficamos horas no engarrafamento e, finalmente, chegamos ao escritório. Chegando lá, passamos o dia sentadas na frente do computador. Muitas vezes não conseguimos levantar nem mesmo para comer. Ao chegar em casa, a rotina da cadeira continua: telefonamos para o delivery, ligamos a televisão e só saímos de lá para cair na cama.

Com o advento da Internet e dos equipamentos eletrônicos, movimento não tem vez e comodismo é a palavra de ordem. Mas fique atenta: o sedentarismo é um mal moderno e contribui para o surgimento de várias doenças.

“Sentar é uma das principais causas das dores ortopédicas. Quando você fica sentado por longos períodos de tempo, os músculos que o sustentam na posição ereta afrouxam, e não conseguem suportar as suas costas tão bem”

Receitas para tirar a barriga

Receitas, massagens, tratamentos, cremes, comprimidos são muitos os métodos utilizados para perder a barriga. Esta zona é a mais problemática para quem quer que a roupa assente na perfeição, receita para ter uma barriga lisa é uma alimentação saudável. O melhor aliado para quem deseja perder a barriga é evitar alimentos que retém os líquidos e os que provocam gases e consequentemente o inchaço desta zona, por isso, deve substituir estes alimentos por outros que , pelo contrário ajudam a regular o organismo.
Alimentos que deve evitar:

• refrigerantes
• feijão
• fritos
• pão
• queijo

QUANDO AS MULHERES DOMINAREM O MUNDO...

  Será que esse dia chegará ?

Final de verão e cabelos saudáveis: combinação que dá certo!

Durante a estação mais quente do ano não é difícil encontrar as celebridades curtindo a praia, passeando na orla carioca ou mesmo se exercitando ao ar livre.

Está certo que nem todas seguem à risca as orientações dos dermatologistas. Isso quer dizer: uso de chapéu, boné, óculos escuros, filtro solar, exposição ao sol fora do horário de pico, das 10h às 16h.

Famosos como Luana Piovani e Preta Gil, por exemplo, aproveitam os dias de folga para se esbaldarem sob o sol.

Mas aí vem a pergunta. Ao mesmo tempo que elas não resistem ao chamado do mar e da areia e ainda suportam a ação violenta dos raios solares, será que seus cabelos também aguentam tamanha agressão horas e horas a fio (desculpem o trocadilho)?

Figuras públicas, a beleza deve acompanhá-las sempre. Mas não é novidade que uma produção pode estar comprometida se algo não corresponder, combinar, harmonizar. Esse detalhe, pasmem, pode ser o cabelo!

Por isso, investir num bom profissional pode ser o passaporte rumo aos elogios. E mais! Inclua no seu pacote auto-estima, confiança e elegância.

Para que você mantenha uma ótima relação com seu cabelo nesse verão o WMulher buscou as dicas do hair stylist Robson Trindade.

Segundo o especialista, a operação ´Salvem os Fios` pode e deve começar em casa.

Assim como o corpo, os cabelos também precisam de proteção antes de enfrentarem o sol ´cara a cara´. Assim, um conselho é pulverizá-los com um produto que contenha FPS15. Esse primeiro passo vai mantê-los vivos ao longo da estação. A aplicação ao menos minimiza os danos que seus fios certamente vão sofrer.

Fonte: wmulher